quarta-feira, 3 de agosto de 2011

Alzheimer Interessantíssimo!!!

A cada 1 minuto de tristeza perdemos a oportunidade de sermos felizes por 60 segundos.

Sobre o Alzheimer
Roberto Goldkorn é psicólogo e escritor

Meu pai está com Alzheimer. Logo ele, que durante toda vida se dizia 'o Infalível'. Logo ele, que um dia, ao tentar me ensinar matemática, disse que as minhas orelhas eram tão grandes que batiam no teto. Logo ele que repetiu, ao longo desses 54 anos de convivência, o nome do músculo do pescoço que aprendeu quando tinha treze anos e que nunca mais esqueceu: esternocleidomastóideo.

Odiagnóstico médico ainda não é conclusivo, mas, para mim, basta saber que ele esquece o meu nome, mal anda, toma líquidos de canudinho, não consegue terminar uma frase, nem controla mais suas funções fisiológicas, e tem os famosos delírios paranóicos comuns nas demências tipo Alzheimer.

Aliás, fico até mais tranqüilo diante do 'eu não sei ao certo' dos médicos; prefiro isso ao 'estou absolutamente certo de que.....', frase que me dá arrepios.

E o que fazer... para evitarmos essas drogas?

Como?

Lendo muito, escrevendo, buscando a clareza das idéias, criando novos circuitos neurais que venham a substituir os afetados pela idade e pela vida 'bandida'.

Meu conselho: é para vocês não serem infalíveis como o meu pobre pai; não cheguem ao topo, nunca, pois dali só há um caminho: descer. Inventem novos desafios, façam palavras cruzadas, forcem a memória, não só com drogas (não nego a sua eficácia, principalmente as nootrópicas), mas correndo atrás dos vazios e lapsos.

Eu não sossego enquanto não lembro do nome de algum velho conhecido, ou de uma localidade onde estive há trinta anos.. Leiam e se empenhem em entender o que está escrito, e aprendam outra língua, mesmo aos sessenta anos.

Coloquem a palavra FELICIDADE no topo da sua lista de prioridades: 7 de cada 10 doentes nunca ligaram para essas 'bobagens' e viveram vidas medíocres e infelizes - muitos nem mesmo tinham consciência disso.

Mantenha-se interessado no mundo, nas pessoas, no futuro. Invente novas receitas, experimente (não gosta de ir para a cozinha? Hum... Preocupante). Lute, lute sempre, por uma causa, por um ideal, pela felicidade. Parodiando Maiakovski, que disse 'melhor morrer de vodca do que de tédio', eu digo: melhor morrer lutando o bom combate do que ter a personalidade roubada pelo Alzheimer.

Dicas para escapar do Alzheimer:

Uma descoberta dentro da Neurociência vem revelar que o cérebro mantém a capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão de suas conexões.

Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin (2000), revelam que NEURÓBICA, a 'aeróbica dos neurônios', é uma nova forma de exercício cerebral projetada para manter o cérebro ágil e saudável, criando novos e diferentes padrões de atividades dos neurônios em seu cérebro. Cerca de 80% do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que, apesar de terem a vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso; limitam o cérebro.

Para contrariar essa tendência, é necessário praticar exercícios 'cerebrais' que fazem as pessoas pensarem somente no que estão fazendo, concentrando-se na tarefa. O desafio da NEURÓBICA é fazer tudo aquilo que contraria as rotinas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional. Tente fazer um teste:

- use o relógio de pulso no braço direito;
- escove os dentes com a mão contrária da de costume;
- ande pela casa de trás para frente; (vi na China o pessoal treinando isso num parque);
- vista-se de olhos fechados;
- estimule o paladar, coma coisas diferentes; (conheço tanta gente que só quer comer a mesma coisa)
- veja fotos de cabeça para baixo;
- veja as horas num espelho;
- faça um novo caminho para ir ao trabalho.
A proposta é mudar o comportamento rotineiro!
Tente, faça alguma coisa diferente com seu outro lado e estimule o seu cérebro. Vale a pena tentar!
Que tal começar a praticar agora, trocando o mouse de lado?
Que tal começar agora enviando esta mensagem, usando o mouse com a mão esquerda?
FAÇA ESTE TESTE E PASSE ADIANTE PARA SEUS (SUAS) AMIGOS (AS).
'Critique menos, trabalhe mais. E, não se esqueça nunca de agradecer!'
Sucesso para você!!!


Obs.: Essa mensagem foi enviada por mim, com a mão esquerda.

Fonte: Desconhecida

8 comentários:

  1. O meu avô sofre desse mal e agradeço por vc trazer esse assunto ao blog, à discussão.

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  2. Achei bem interessante e criativo o modo de vc encarar essa doença tão angustiante para as famílias que têm portadores de Alzheimer. Na verdade qdo trabalhamos somente um lado do nosso corpo, o cerebro realmente se acostuma. Por isso nada como exercitar o lado esquerdo para quem não é canhoto,pois força a pessoa a trabalhar com mais atenção, exigindo assim concentração e esforço, para que a tarefa que estiver fazendo seja realizada com êxito. Portanto, pentear o cabelo, escovar os dentes, olhar ás horas e outras mais, tarefas corriqueiras devem ser o começo de uma experiência para essas famílias com portadores de alzheimer. Desde que esteja num estágio mais leve, em que com muita habilidade e carinho o cuidador ou cuidadora vão aos poucos sentindo se de fato essas dicas colaboram. Muito legal suas dicas, que vc tenha sucesso . Parabéns, fique com DEUS. Fernanda

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  3. o meu pai tem e so li porque tenho um caso na familia, não espere vc ter este mal exercite seu cerebro...

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  4. amei o arquivo! muito interessante.

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  5. Boa noite, professor. Gostaria de recomendar um paper: "Reversal of cognitive decline: A novel therapeutic program", Escrito pelo pesquisador Dale E. Bredesen do departamento de Neurologia da UCLA. Foi publicado em 09/2014 na revista AGING. É um trabalho muito interessante. Trás uma abordagem multifatorial para o cuidado da pessoa com Alzheimer. Entre os itens estam: alimentacao de baixo carboidratos (principalmente refinados: farinha e açúcar), óleo de coco, reparar a saúde do intestino com probióticos (eu recomendo Kefir para tanto), 12 horas de jejum (começando 3 horas antes de dormir) para reduzir os níveis de insulina. São 25 itens. Alguns pacientes seguindo versões diferentes do programa obtiveram bons resultados. Recomendo sua leitura. E a propósito da alimentação de baixo carboidratos, recomendo a leitura do blog do Dr. Souto, caso não conheça (basta escrever "Dr souto" no google). Melhoras.

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    1. Corrigindo: Entre os itens *estão*...

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    2. Também gostaria de recomendar a você e seus leitores o vídeo de uma médica chamada Terry Wahls que teve esclerose múltipla secundária e reverteu usando a alimentação e estimulação elétrica dos músculos. Chama-se "Minding your mitochondria" (Cuidando de suas mitocôndrias), uma TED talk disponível no youtube.

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